Tiga Cara Cepat Menyembuhkan Cedera saat Olahraga

beritaterkinirwb - Olahraga sangat diperlukan untuk menyehatkan tubuh. Namun jika tidak berhati-hati, olahraga bisa membuat orang cedera. Tetapi jangan khawatir, LisaCallahan, MD, co-director Women's Sports Medicine Center pada Hospitalfor Special Surgery, di New York City, jika rasa sakit yang berlangsung lebih dari 10 sampai 14 hari, sudah saatnya untuk meminta pertolongan dokter. Apalagi cedera itu membuat kita tidak bisa berjalan atau terjadi pembengkakan.

Dilansir dari health.com, Callahan mengatakan, sebenarnya tubuh kita bisa menyembuhkan diri dengan sendirinya. Apalagi bila dibantu dengan cara yang tepat. Berikut ini adalah beberapa cara untuk membantu mempercepat pemulihan cedera.

Air hangat

Jika selama dua tau tiga hari cedera belum pulih, cobalah menggunakan air panas (heating pad). Kompres lah area yang terluka menggunakan air panas. Air panas ini dapat meningkatkan aliran di daerah yang terluka. Sehingga dapat mempercepat penyembuhan.

Es batu

Kebanyakan cedera disertai pembengkakan dan peradangan. Tapi kita bisa meredakan cedera dengan mengompres area yang bengkak dengan es batu. Cobalah untuk melakukannya kurang lebih selama 20 menit. Hal itu bertujuan untuk mencegah kerusakan kulit akibat es batu.

Peregangan

Setelah rasa sakit sudah hilang, mulailah melakukan peregangan secara lembut. Hal ini bertujuan untuk mencegah otot dan sendi menjadi kaku. Dengan peregangan, area tubuh yang cedera dapat terbantu pemulihannya. Cobalah lakukan peregangan beberapa kali dalam sehari. 

Read More

Waspada Demam Berdarah, Perhatikan 6 Hal Ini Agar Tak Kecolongan

 

Demam berdarah mengalami peningkatan kasus di awal musim hujan dan musim kemarau. Jika terlambat mendapat pertolongan, pasien bisa shock hingga mengalami kematian.

Dr dr Leonard Nainggolan, SpPD-KTPI, FINASIM, dari Divisi Tropik dan Penyakit Infeksi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - RS Cipto Mangunkusumo, mengatakan demam berdarah memiliki risiko fatal bagi anak-anak dan kelompok lanjut usia. Telat mendapat penanganan, risikonya bisa meninggal dunia.

"Yang bahaya dari demam berdarah adalah adanya kebocoran plasma sehingga tubuh kekurangan zat energi yang bisa menyebabkan shock bahkan meninggal dunia," tutur dr Leo, dalam simposiun Zika dan Dengue di RSCM, Jl Pangeran Diponegoro, Jakarta Pusat, Kamis (18/2/2016).

Agar tak kecolongan dan menyebabkan kematian, berikut 6 hal yang harus diperhatikan:

1. Penuhi kebutuhan cairan

Kebocoran plasma menyebabkan zat-zat nutrisi tak bisa diantar ke seluruh tubuh oleh darah. Karenanya, penting bagi pasien demam berdarah untuk terpenuhi kebutuhan cairannya.

"Kalau bisa jangan gunakan air putih biasa. Gunakan cairan yang mengandung elektrolit, isotonik, jus atau susu untuk menggantikan zat-zat gizi yang hilang akibat kebocoran plasma," ungkap dr Leo.

2. Waspada demam mendadak tinggi

Demam mendadak tinggi menjadi salah satu ciri demam berdarah yang sering terabaikan. Orang tua harus waspada jika anak tiba-tiba mengalami demam tinggi meskipun kelihatan sedang sehat.

"Misalnya anak kemarin sore masih main bola, lalu paginya demam mendadak tinggi hingga 39 derajat disertai rasa lemas, nyeri sendi dan sakit kepala, segera bawa ke dokter dan melakukan pemeriksaan demam berdarah," paparnya.

3. Perhatikan kepekatan urine

Kepekatan urine bisa menjadi salah satu penanda demam berdarah. dr Leo menjelaskan karena adanya kebocoran plasma, otomatis cairan darah berkurang, dan urine akan menjadi lebih pekat.

"Karena kebocoran plasma atau cairan darah, maka otomatis darah akan lebih pekat, yang membuat urine keluar lebih sedikit dan lebih pekat," ungkapnya lagi.

4. Waspadai perdarahan

Demam berdarah menyebabkan kebocoran plasma yang menimbulkan bintik dan ruam merah di kulit. Perdarahan juga bisa terjadi melalui usus, gusi, hingga saluran kencing.

"Kalau nggak ada ruam atau bintik merah bisa jadi perdarahan melalui gusi dan mulut, kencing berdarah atau buang air besar berdarah," papar dr Leo.

5. Jangan berikan angkak

Pemberian angkak tidak disarankan karena warnanya yang menyerupai darah. dr Erni J Nelwan, SpPD-KTPI mengaku khawatir hal ini mempersulit dokter yang melakukan pemeriksaan untuk mengetahui status pasien.

"Kalau mual atau kembung lalu diberi angkak dan muntah, sulit diketahui apakah muntahnya itu angkak atau darah karena sama-sama merah pekat. WHO juga sudah melarang pemberian angkak," ungkap dr Erni.

 6. Sari kurma dan jus jambu

Minuman sari kurma, jus jambu atau madu memang belum memiliki bukti ilmiah dapat meningkatkan trombosit atau menyembuhkan demam berdarah. Namun dr Leo mengatakan pemberian minuman-minuman ini boleh dilakukan asalkan dengan persetujuan pasien.

"Selama pasien tidak menolak dan merasa nyaman, alias tidak muntah, tidak eneg, tidak mual, saya rasa tidak apa-apa diberikan sari kurma atau jus jambu," ungkapnya.

Read More

MU Kalah di Kandang Midtjylland

 

beritaterkini-Manchester United kalah 1-2 dalam lawatan ke markas Midtjylland di partai leg I babak 32 besar Liga Europa. MU unggul lebih dulu atas klub Denmark itu sebelum akhirnya berbalik kalah.

Di MCH Arena, Jumat (19/2/2016) dinihari WIB, Memphis Depay membawa MU unggul lebih dulu di menit ke-37. Tapi Midtjylland mampu menyamakan kedudukan tepat sebelum turun minum melalui Pione Sisto.

Pemain pengganti Paul Onuachu kemudian membawa tuan rumah berbalik unggul di menit ke-77 lewat tembakan keras dari tepi kotak penalti yang tak kuasa dijangkau Sergio Romero--yang sebelumnya sudah membuat beberapa penyelamatan penting.

Hasil ini membuat Midtjylland untuk sementara unggul tipis atas MU dalam menyongsong partai leg II di Old Trafford satu pekan mendatang.

Jalannya Pertandingan

Di menit ke-9 MU mengancam lewat serangan balik lewat operan Jesse Lingard ke arah Memphis Depay walaupun ini cuma menghasilkan sepak pojok. Daley Blind lalu menendang, diteruskan sepakan Juan Mata. Bola masih bisa diamankan kiper Mikkel Andersen.

Dua menit kemudian Sergio Romero dipaksa beraksi melakukan penyelamatan di bawah mistar gawang MU dari ancaman Kian Hansen lewat sundulannya menyusul sebuah situasi bola mati.

Dari sepak pojok di menit ke-21, bola mengarah ke tiang jauh untuk disambut Chris Smalling yang tidak terkawal. Tapi arah bola masih belum tepat ke bidang sasaran dan peluang pun terbuang.

Memasuki menit ke-35, dari sisi kiri Blind mengirim bola ke depan gawang. Perebutan bola pun terjadi di jantung pertahanan Midtjylland sampai akhirnya kiper Andersen mengamankan.

Romero membuat penyelamatan penting untuk MU di menit ke-36. Midtjylland melakukan serangan balik cepat lewat dua pemain yang tinggal berhadapan dengan Romero. Tapi sepakan Vaclav Kadlec masih diblok Romero dengan kaki.

Semenit berselang MU memimpin. Dari kanan Jesse Lingard melepaskan umpan silang ke tengah dan Memphis Depay, yang sudah lebih dulu terjatuh, merespons dengan cukup untuk mengirim bola ke dalam gawang tuan rumah.

Menjelang turun minum Midtjylland menyamakan kedudukan. Aksi Pione Sisto tak kuasa diredam Ander Herrera dan setelah berlari ke kanan, sepakannya sedikit mengenai Chris Smalling dan masuk ke dalam gawang MU.

MU langsung menekan di menit awal babak kedua. Dari kiri Anthony Martial melakukan penetrasi lalu menyodorkan bola ke arah Lingard. Tapi bola sepakan Lingard masih jauh dari bidang sasaran.

Lingard membuat usaha lebih baik di menit ke-55 lewat tembakan first time di tiang jauh menyambut sebuah umpan silang. Bola kali ini mengenai mistar gawang tim tuan rumah.

Romero kemudian membuat penyelamatan penting lagi di menit ke-62, dalam menghalau bola hasil sundulan Paulo Onuachu yang melaju deras ke arah gawang MU.

Onuachu kemudian membuat publik tuan rumah bersorak lewat golnya di menit ke-77. Sempat kehilangan bola di tepi kotak penalti saat menghadapi Michael Carrick, Onuachu kembali bisa menguasai bola setelah Juan Mata gagal merebutnya. Lewat tembakan menyusur tanah, Onuachu mengirim bola ke dalam gawang MU tanpa bisa dihentikan Romero yang sudah berusaha menjangkaunya.

Susunan Pemain

Midtjylland: Andersen; Romer, Kian, Bodurov, Novak; Kadlec (Royer 86'), Sparv, Olsson, Hassan (Urena 67'), Sisto; Pusic (Onuachu 60').

MU: Romero; Love, Smalling, McNair, Blind, Herrera (Schneiderlin 71'), Carrick, Lingard, Mata (Pereira 77'), Memphis, Martial.

Read More

Mau Jadi Miliuner? Ikuti 4 Dasar Hukum Berikut

 

beritaterkini - Secara umum, orang-orang melihat uang sebagai sumber daya yang bisa membantu mereka mencapai aspirasi tertinggi. Akan tetapi keinginan mereka sebetulnya bukan uang yang banyak, melainkan keinginan menghabiskan uang yang banyak.

Dikarenakan dasar pemikiran mereka terhadap uang adalah pemberi kebahagiaan. Dan tidak memahami perjalanan panjang menjadi jutawan justru memberi sukacita dan kepuasan yang sesungguhnya.

Salah satu pertanyaan terbesar dari kebanyakan orang adalah, 'Apakah ada saran agar saya sukses menjadi jutawan?' Dan dasar jawaban untuk pertanyaan itu adalah 'Ikuti hukum yang berlaku' Lalu hukum seperti apakah itu?

Berikut 4 hukum kekayaan yang akan membantu kamu menavigasi lautan keberhasilan agar sukses menjadi jutawan.

1. Jangan Bekerja Untuk Uang

Jangan bekerja untuk uang, karena uang tidak bekerja untuk Anda. Sebaiknya bekerjalah dengan tujuan membangun keterampilan. Karena pada dasarnya mencari uang adalah hasil yang didapat dari kemampuan Anda membangun keterampilan. Semakin Anda terampil dalam profesi, semakin jauh langkah Anda menaikki tangga ekonomi.

2. Keluar Dari Zona Aman

Kegagalan memang menyakitkan, tetapi kebanyakan orang terlalu berhati-hati dalam mentolelir hal tersebut. Ibaratnya mereka seperti puas dengan rumah sendiri dan enggan berkendara ke luar hanya untuk memastikan keuangan mereka baik-baik saja.

Yang perlu Anda ketahui, sebenarnya meraih kesuksesan itu sangat mudah, menyenangkan, dan nyaman tergantung bagaimana Anda mematuhi hukum yang berlaku. Jadi atasilah semua ketakutan Anda lalu pergi untuk meraih impian.

Satu-satunya cara agar Anda dapat melangkah dari zona aman adalah dengan melakukan apa yang Anda cintai. Sehingga ke depannya, akan ada masa di mana Anda mendapat bayaran dari apa yang Anda lakukan. Itulah cara terbaik dalam menikmati hidup.

3. Ada di Mana-mana

Di era seperti sekarang ini, Anda telah diperkenalkan dengan internet. Lebih khusus, platform media sosial yang memungkinkan Anda untuk bisa berada di mana-mana, termasuk kantong orang lain (yaitu smartphone). Namun, Anda harus membangun diri Anda pada platform yang Anda kuasai. Ketika Anda mulai, Anda ingin memulai dengan daya tarik umum dan besar, kemudian mendapatkan spesifik Anda memperbaiki niche Anda (bukan sebaliknya) .

Dengan menghabiskan minimal dua jam per hari di media sosial, anda akan memahami apa yang menjadi tren di mata publik. Jika Anda ingin menjadi seorang jutawan, Anda harus menemukan cara untuk mendapat perhatian mereka. Hari ini, media sosial adalah cara tercepat untuk memajukan pesan Anda ke dalam hati dan pikiran orang-orang yang ingin Anda jangkau.

4. Jangan Tunda Kesuksesan

Berapa kali Anda mendengar orang mengatakan bahwa mereka akan menunggu musim pajak? Kelulusan anak? Atau promosi baru? Begitu banyak alasan hanya karena mereka takut untuk mengatasi risiko dalam meraih kesuksesan. Meskipun mereka tahu bahwa impian mereka memaggil.

Namun, keberhasilan tidak menunggu Anda. Jadi raihlah hal itu sekarang juga. Jangan tunggu minggu depan, bulan depan, atau bahkan tahun depan. Seorang jutawan tahu apa yang mereka inginkan dan akan melakukan apa pun untuk mendapatkannya.

Berikut adalah 4 Dasar Hukum yang dapat menjadikanmu sebagai seorang miliuner. Terapkanlah dan dasarkan pada dirimu mulai dari sekarang. Semoga bermanfaat.

Mau eBook Tentang 'Rahasia Orang Kaya Dalam Mengumpulkan Pundi Kekayaan Sehingga Mereka Sampai Saat Ini Semakin Kaya' senilai Rp 397.000. Khusus Hari Ini Gratis Untuk Anda.

Read More

Cerita Jokowi yang Dikawal Puluhan Moge Polisi di San Francisco

 

beritaterkini - Presiden Joko Widodo atau Jokowi sudah menyelesaikan rangkaian perjalanan ke Amerika Serikat, khususnya menghadiri pertemuan US-ASEAN Summit di California, AS. Namun, ada cerita menarik tentang bagaimana Jokowi dan rombongan mendapat pengawalan ketat aparat keamanan saat berada di San Francisco.

Kehadiran Jokowi di Kota San Francisco dan sekitarnya sejak Selasa hingga Rabu malam waktu setempat memang menyedot perhatian masyarakat di wilayah itu.

Betapa tidak, pengawalan dengan 50 polisi yang menggunakan motor dengan CC besar terlihat menutupi tiap persimpangan jalan untuk perjalanan prioritas bagi Jokowi dan rombongan. Hal ini membuat masyarakat San Francisco tampak sejenak berhenti beraktivitas.

Polisi-polisi bermotor itu terus bergerak di sisi iring-iringan sembari berhenti menutup persimpangan jalan, lalu maju secara estafet menutup persimpangan di depannya, menjadikan perjalanan Jokowi tampak begitu mulus tanpa hambatan.

Seperti dilansir Antara, Jumat (19/2/2016), seluruh kendaraan pun berhenti memberikan kesempatan kepada iring-iringan Presiden Jokowi dan rombongan untuk lewat.

Sementara masyarakat Kota San Francisco sendiri terlihat berdiri di pinggir-pinggir jalan sambil mengabadikan iring-iringan Presiden Jokowi dengan ponsel mereka.

Selama di San Francisco, Jokowi melakukan sejumlah agenda di antaranya bertemu dengan masyarakat dan diaspora Indonesia yang tinggal di San Francisco dan sekitarnya di Palace de Fine Arts Theatre, menghadiri US-ASEAN Business Council (ABC) di Hotel St Regis, dan menyambangi markas media sosial seperti Google, Facebook dan Twitter.

Sepanjang melaksanakan agenda itu, puluhan polisi bermoge itu melaksanakan tugasnya menutup dan membuka jalan untuk rombongan Jokowi sampai ketika Presiden meninggalkan San Francisco pada Rabu malam waktu setempat.

Read More

Harga Minyak Tertekan Kenaikan Stok di AS

 

beritaterkini - Harga minyak jenis Brent anjlok pada penutupan perdagangan Kamis (Jumat pagi WIB) usai stok minyak Amerika Serikat (AS) naik ke rekor tertinggi.

Kenaikan stok tersebut dibayangi rencana pembekuan produksi oleh negara-negara produsen minyak terbesar yang telah mendongkrak pasar pada pekan ini.

Dilansir dari Bloomberg, Jumat (19/2/2016), Energy Information Administration (EIA) mencatat stok minyak mentah naik 2,1 juta barel pekan lalu menjadi 504,1 juta barel, mencapai rekor tertinggi di bulan lalu.

EIA juga mengungkapkan persediaan bensin berada pada rekor tinggi. Begitu pula dengan minyak pemanas dan diesel.

Harga minyak Brent yang jadi patokan global untuk minyak mentah turun US$ 22 sen menjadi US$ 34,28 per barel, setelah naik lebih dari US$ 1,20 sebelum data stok minyak AS dirilis. Harga minyak telah naik lebih dari US$ 4  sepanjang Jumat pekan lalu hingga Rabu kemarin.

Harga minyak mentah AS jenis West Texas Intermediate (WTI) ditutup melemah US$ 11 sen ke level US$ 30,77 per barel, usai menyentuh puncak di US$ 31,98 per barel.

Harga minyak telah meningkat lebih dari 14 persen selama tiga hari terakhir merespons rencana Arab Saudi dan Rusia untuk membekukan produksi minyak, meski tanpa dukungan komitmen dari Iran.

Data kenaikan stok minyak AS oleh EIA bisa memupuskan harapan produsen minyak untuk memulihkan harga minyak dunia. (Ndw/Gdn)

Read More

10 Tren Kecantikan Dari New York Fashion Week

 

 Tak hanya busana yang memikat perhatikan sekaligus inspirasi di new york fashion week musim ini 2016, tapi juga gaya para model yang wara wiri di pangung catwalk. inilah sederet tren kecantikan yang di kutip dari stylecaster.com untuk mempercantik diri dan memaksimalkan gaya di musim ini.

 

1.Bibir Matte

Lipstik dengan warna mencolok tentu sudah tak menjadi sesuatu yang aneh lagi. yuk, berkreasi dengan gaya riasan ini. pastikan lipstik yang di gunakan memiliki tekstur matte agar tampilannya lebih mewah, seperti yang terlihat pada peragaan busana jason wu. anda juga dapat menambahkan blush on warna senada pada bibir

2.Kuncir Kuda

Tatanan rambut ponytail alias kuncir kuda memang tak pernah dilupakan oleh masyrakat. agar tampak tak membosankan dan lebih sophisticated, anda dapat menambahkan aksesoris kain atau pita seperti yang terlihat pada peragaan busana adam selman , kate spade dan oscar de la renta

 

3.Kuku Natural 

Tak perlu terlalu berlebihan, nail art dengan desain yang simple dan warna netral seperti tampak pada kuku model di peragaan busana Tibi justru ampuh mempercantik pada kuku anda. poleskan cat kuku warna bening atau nude lalu ciptakan motif garis , polkadot , atau french manicure pada kuku anda

 

4.Cepol Simpul

Tatanan cepol yang messy alias berantakan tentu bukan hal yang baru lagi. namun para hairstylist di new york fashion week menciptakan tren cepol yang unik yaitu dengan menciptakan simpul yang di kencangkan dengan jepit rambut seperti peragaan busana tory burch dan edun

 

5.Kreasi Jepang

Kepang yang telah lama menjadi tren dari jaman dulu sampai sekarang selalu hadir mewarnai tren rambut untuk musim ini dan setiap tahunnya. tahun ini, yang bakal popular adalah kepang yang membingkai wajah seperti yang tampak pada model dari herve leger

 

  

6.Semburat Biru

Riasan mata biru tampaknya merajalela di musim ini, mulai dari pengaplikasian berbentuk garis tipis seperti pada peragaan busana monique lhuiller ataupun gaya riasan yang memenuhi seluruh kelopak mata pada model peragaan diane von furstenberg. gaya ini memang menjadi tren besar

 

7.Rambut Effortless

Musim ini, tren yang paling wajib adalah serba effortless, termasuk pada tren gaya rambut seperti pada derek lam dan coach. namun tentulah kadang yang di sebut effortless bukanlah benar-benar tanpa usaha (arti effortless). untuk menciptakanya, keringkan rambut dengan hairdryer dan jari, bukan sisir

 

8.Garis Bawah

Dalam berkreasi dengan eyeliner warna-warni, biasanya kita menggunakanya untuk menghias garis kelopak atas dengan bentuk cat-eye atau mengkombinasikan dengan eyeliner hitam. kali ini , cobalah bermain pada area kelopak bawah dengan menggunakan warna-warna cerah, seperti pink atau biru muda, seperti model-model dari ohne titel dan christian siriano

 

9.Merah Merona

Akibat tren contouring yang merajarela belakangan ini, penggunaan blush on jadi kurang diminati. namun musim ini tampaknya pipi merah merona kembali hadir. rona cerah dan sehat tercipta dari pengaplikasikan blush on di seluruh bagian pipi dan bahkan hidung seperti yang tampak pada gaya riasan di peragaan busana vivienne tam dan narciso rodriquez

 

10.Bandana Sporty 

Bandana yang identik dengan gaya sporty kini tampaknya kembali menjadi suatu tren rambut yang terdepan. seperti yang terlihat dari tatanan rambut para model dari berbagai peragaan busana seperti suno , phillip lim dan erin fetherston

Read More